모발과 두피의 건강은 전반적인 외모와 자신감에 큰 영향을 미친다. 이를 유지하기 위해서는 외부적인 관리뿐만 아니라, 영양 공급이 매우 중요하다. 비타민과 미네랄은 모발과 두피 건강에 직접적인 영향을 미치며, 부족할 경우 탈모, 건조한 두피, 모발 손상 등의 문제가 발생할 수 있다. 이번 글에서는 비타민과 미네랄이 모발과 두피에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 건강한 모발을 유지하는 방법에 대해 알아보겠다.1. 비타민이 모발과 두피에 미치는 영향1-1. 비타민 A비타민 A는 세포의 성장과 회복을 돕고, 두피의 피지선을 조절하여 두피를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 피지는 두피를 촉촉하게 유지하며, 모발을 부드럽게 만들어준다. 그러나 비타민 A가 부족하면 두피가 건조해지고, 모발이 쉽게..